Пост самолюбования и немножко гордости за себя🤭 Извините, но оставлю это тут, как промежуточный результат моих трудов💪
Я вроде как никогда и не была толстой, 60-64 кг при росте 176см, нормальный вес, но оказалось дело не в цифре, дело в качестве тела. За беременность +20 кг, после родов вес 74 кг, с него и началась моя работа над собой. В апреле, когда моей малышке было еще только 3,5 месяца, я поняла что нужно брать себя в руки ибо смотреть в зеркало стало невыносимо больно. На моё счастье, мне попалось два невероятно полезных аккаунта, первым был аккаунт Ольги Байкиной @olga.baykina человека, который знает все о женском здоровье! Благодаря ее тренировкам и методике, я убрала живот и диастаз, подтянула тело без инвентаря и изнурительных тренировок, а главное без вреда для хрупкого женского здоровья! Всем девочкам настоятельно рекомендую, особенно кто планирует беременность или уже родил. Вторым был Олег @zingilevskiy , без диких диет, без глупых мифов и прочих бредней, он выдал мне шок контент: - волшебной пилюли нет; - есть можно все, даже тортики; - молочку можно; - есть на ночь и после 18 можно; - дробное питание это не здорово; - продуктов от которых худеют или толстеют не существует; - пп и кардио не помогут похудеть; - вес твоего тела не важен, важно его качество и % жира в организме, ибо можно быть и жирным дрищём; - нормальный % жира в организме, это не только полезно для здоровья, но еще и красиво - атлетично. Спасибо, Мистер Зи @zingilevskiy за твои крутые и информативные посты, за твои знания, которыми ты делишься, а я успешно пользуюсь, - 17 кг, все это я сделала просто читая и слушая тебя. Такая форма и вес у меня были пожалуй только в студенческие годы - лет 15 назад. Иду 21-й поток #PhysicalTransformation ! Поток стартует только 10 января, а я уже очень близка к желаемой форме, невероятно этому рада и нескромно горжусь собой. Если вы реально хотите изменить свое тело, а значит и свою жизнь к лучшему, настоятельно рекомендую как минимум подписаться на эти два аккаунта
